چگونه به ورزش کردن عادت کنيم؟ سلامتی
چگونه به ورزش کردن عادت کنيم؟
ورزش براي داشتن يک عمر طولاني و حفظ سلامتي واجب است . ورزش نه تنها بر طول عمر...
2 ماه قبل
چگونه غبغب را آب کنیم؟ سلامتی
چگونه غبغب را آب کنیم؟
آب کردن غبغب با انجام چند حرکت اصلاحی موثر شامل حرکات ورزشی است که بیشتر در ناحیه گردن...
2 ماه قبل
چند راه حل برای رهایی از گردن درد سلامتی
چند راه حل برای رهایی از گردن درد
طبق آمار، حدود ۱۰ درصد از جمعیت بزرگسال دچار درد گردن هستند و بیش از ۶۵ درصد مردم...
2 ماه قبل
فوائد مصرف کربوهیدرات پس از تمرینات بدنسازی تغذیه
فوائد مصرف کربوهیدرات پس از تمرینات بدنسازی
بسیاری از افراد پس از پایان تمرین خود میزان مشخصی کربوهیدرات زود جذب مصرف می کنند. اما آیا...
3 ماه قبل
۸ غذا برای افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن سلامتی
۸ غذا برای افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن
آیا مدام نگران افزایش دور کمر خود هستید؟ با مصرف این هشت غذا می توانید متابولیسم و میزان چربی سوزی را افزایش...
3 ماه قبل
نقش چربی ، پروتئین و کربوهیدراتها در بدن سلامتی
نقش چربی ، پروتئین و کربوهیدراتها در بدن
نقش چربیها در بدن ۱-تامین انرژی ۲-حامل ویتامینهای محلول در چربی ۳-تامین اسیدهای چرب ضروری ۴-حمایت و محافظت...
5 ماه قبل