وبلاگ - پژمان ساپلمنت

ورزش براي داشتن يک عمر طولاني و حفظ سلامتي واجب است . ورزش نه تنها بر طول عمر...

Sina 17 ساعت قبل

آب کردن غبغب با انجام چند حرکت اصلاحی موثر شامل حرکات ورزشی است که بیشتر در ناحیه گردن...

Sina 17 ساعت قبل

طبق آمار، حدود ۱۰ درصد از جمعیت بزرگسال دچار درد گردن هستند و بیش از ۶۵ درصد مردم...

Sina 17 ساعت قبل

ثابت نگه داشتن وزن اصلا کار ساده‌ای نیست فکر کنم شما هم قبول دارید خصوصا اگر مهمانی‌ها، آن هم...

Sina 1 هفته قبل

لاغر کردن ساق پا می‌تواند تاثیر زیادی در خوش فرم شدن بدن و زیبایی کلی افراد داشته باشد....

Sina 1 هفته قبل

انتخاب چای یا قهوه به عنوان نوشیدنی صبحگاه، می تواند تأثیر زیادی در برنامه کاهش وزنتان داشته باشد! مسأله فقط میل شخصی شما به...

Sina 2 هفته قبل

گوشت تنها منبع پروتئین نیست بلکه، شما می توانید قسمتی از میزان روزانه بدن خود به پروتئین را...

Sina 2 هفته قبل

شما باید قبل از بدنسازی با نرمش های آرام و پیوسته خود را گرم نمایید و بلافاصله سراغ...

Sina 2 هفته قبل

انجام مداوم این ۶ اشتباه بدنسازی باعث عدم پیشرفت و افت بسیاری از بدن سازان می شود. دانستن...

Sina 2 هفته قبل

نکته ای که در مورد زندگی باید بدانید این است که همه ما زمانی خواهیم مرد. اما میراث...

Sina 2 هفته قبل