وبلاگ – پژمان ساپلمنت

سلامتی

ورزش برای داشتن یک عمر طولانی و حفظ سلامتی واجب است . ورزش نه تنها بر طول عمر...

Sina 10 ماه قبل

سلامتی

آب کردن غبغب با انجام چند حرکت اصلاحی موثر شامل حرکات ورزشی است که بیشتر در ناحیه گردن...

Sina 10 ماه قبل

سلامتی

طبق آمار، حدود ۱۰ درصد از جمعیت بزرگسال دچار درد گردن هستند و بیش از ۶۵ درصد مردم...

Sina 10 ماه قبل

آموزشی

ثابت نگه داشتن وزن اصلا کار ساده‌ای نیست فکر کنم شما هم قبول دارید خصوصا اگر مهمانی‌ها، آن هم...

Sina 10 ماه قبل

آموزشی

لاغر کردن ساق پا می‌تواند تاثیر زیادی در خوش فرم شدن بدن و زیبایی کلی افراد داشته باشد....

Sina 10 ماه قبل

تغذیه

انتخاب چای یا قهوه به عنوان نوشیدنی صبحگاه، می تواند تأثیر زیادی در برنامه کاهش وزنتان داشته باشد! مسأله فقط میل شخصی شما به...

Sina 10 ماه قبل

تغذیه

گوشت تنها منبع پروتئین نیست بلکه، شما می توانید قسمتی از میزان روزانه بدن خود به پروتئین را...

Sina 10 ماه قبل

بدنسازی

شما باید قبل از بدنسازی با نرمش های آرام و پیوسته خود را گرم نمایید و بلافاصله سراغ...

Sina 10 ماه قبل

بدنسازی

انجام مداوم این ۶ اشتباه بدنسازی باعث عدم پیشرفت و افت بسیاری از بدن سازان می شود. دانستن...

Sina 10 ماه قبل

انگیزشی

نکته ای که در مورد زندگی باید بدانید این است که همه ما زمانی خواهیم مرد. اما میراث...

Sina 10 ماه قبل