نقش چربی ، پروتئین و کربوهیدراتها در بدن
1 سال قبل
نقش چربیها در بدن ۱-تامین انرژی ۲-حامل ویتامینهای محلول در چربی ۳-تامین اسیدهای چرب ضروری ۴-حمایت و محافظت...
با پروتئین کازئین بیشتر آشنا شوید
2 سال قبل
شاید برایتان جالب باشد که کازئین بیش از ۸۰ درصد از پروتئین شیر را به خود اختصاص داده...
با خواص هندوانه برای سلامتی آشنا شوید
2 سال قبل
هندوانه جز یکی از محبوبترین میوهها در فصل تابستان است. خواص هندوانه به قدری زیاد است که در...
۱۰ حرکت برتر برای رشد عضلات سینه
2 سال قبل
برای شروع این مقاله میتوان اسامی برخی از بدن سازان بسیار بزرگ را نام برد که عضلات سینه...
حقیقت بدنسازی درباره مصرف پروتئین قبل از خواب
2 سال قبل
آیا در دوران بدنسازی خوردن پروتئین قبل از خواب به ساخت عضله کمک می کند یا فقط چربی...
آنچه که باید در مورد BCAA یا امینواسید شاخه دار باید بدانید
2 سال قبل
امینواسیدهای شاخه دار یا BCAA سه امینواسید به نامهای والین، لوسین وایزولوسین است. مصرف این مواد با جذب...
TUDCA چیست و چه کاربردی دارد؟
2 سال قبل
TUDCA چیست و چه کاربردی دارد؟ تنها بدن سازان بسیار متعهد و جدی در مورد (TUDCA) شنیده اند....